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武漢肺炎/警專25日開學 陳家欽訪視防疫措施

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

台灣警察專科學校將於25日開學,极速11选5投注校方將防疫列為首要任務。警政署長陳家欽今天到校訪視聽取防疫措施簡報後,肯定校方防疫作為,並提醒發文應遵守傳染病防治法規定,以免觸法。▲台灣警察專科學校25日將開學,警政署長陳家欽(左2)18日特別到校訪視並聽取防疫措施簡報。(圖/警專題供)警專今天發布新聞稿表示,因應武漢肺炎疫情,校方已將防疫工作列為首要任務,實施全面消毒、衛教宣導、校門進出管制、體溫量測等防疫措施,以「最好的準備」,守護校園安全環境。為關心基層警察教育的師生健康,警專指出,陳家欽今天上午特地到校訪視,並由警專代理校長莊進星針對寒假期間、25日開學後的防疫措施做簡報,陳家欽除肯定警專防疫作為,也指示要以關懷、愛心持續落實執行,警政署也將給予最大支援及協助。警專表示,為避免疫情恐慌與假新聞誤導,陳家欽還特別提醒注意網路社群媒體發言,應遵守傳染病防治法規定,不得洩漏疫情及病患個資等,以免觸法。此外,陳家欽也慰勉官生防疫辛勞,並前往特考班駐地關懷學員受訓及防疫現況,期勉師生防疫應視同作戰,共同努力完成這場艱鉅挑戰。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

董氏基金会建议,极速11选5计划每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。图为番茄。

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

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